Ma 25.9. klo 8.15-16.00 Mindfulness työnhaun tukena

Hotelli Cumuluksen kokoustilat, Kajaaninkatu 17, Oulu

Mindfulness – mistä on kyse ja mihin menetelmällä pyritään? Tässä teemapäivässä kuulemme, millä tavalla mindfulness voisi toimia työnhaunkin tukena. Kouluttajan johdolla etsimme vastauksia muun muassa seuraaviin kysymyksiin:

• Kuinka voin hyödyntää menetelmää ja harjoitteita omassa arjessani?
• Miten helpotan stressiä, ahdistusta, mahdollisia univaikeuksia?
• Kuinka vahvistan kykyäni olla läsnä tässä hetkessä?
• Miten voin parantaa keskittymiskykyäni?
• Kuinka voi lisätä tyytyväisyyttä elämässäni?

Tässä tutkimustiedon, harjoitteiden ja kokemuksellisen oppimisen vuorotteluun rakentuvassa teemapäivässä saat ohjeistusta myös omatoimiseen mindfulness-harjoitteluun.

Koulutuksen asiantuntijana Tiia Kallio, Axico.

Aamu- ja iltapäivän tauoilla on tarjolla kahvia ja teetä.

Ilmoittautuminen päättynyt.